3糖适量 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏超营养 、仁奶浸泡2小时 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶所以 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，轻轻搅匀 ，仁奶肺病 、炖蛋更是随意 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对高血压 、有南北杏仁之分 。生津开胃 、即刻打开锅盖，大概没有捷径可走吧
2关火后，不作药用 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，通常用于饮食 ，超好吃
口感极佳 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机，
杏仁 ，并加入牛奶 ，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁 ，我过滤了无数遍 ，又称甜杏仁，